jem nie jem

[...] treningów moim zdaniem. Ja trenuje systemem fbw 3 razy w tyg tj. poniedziałek, środa, piątek i do tego kick boxing środa i piątek z tym, że zanim pójdę na drugi trening jem porządny posiłek i odpoczywam z 1h. Tak więc nie mam większych problemów. A Tobie radziłbym, żebyś trochę ograniczył treningi, bo się zajedziesz. Jednak wszystko zależy [...]

Jem wlasnie.Z jedne strony troszke sie martwie,a z drugiej i tak zaraz jestem glodna. Hm,ale jak wytlumaczyc burczenie brzucha? Przeciez pokarm nie moze sie tak szybkoo strawic

[...] po treningu 5 gram (dni treningowe) ja stosuje praktycznie tylko monohydrat najlepsze firmy majace mono weider hansa x sport megabol trec (mono micro z tauryną - obecnie jem mój numer 1) kaizen kretke jesz przez 50 dni, po czym 8 tyg przerwy. m stak - dupa, no moze 2* m stack + 2* stack = dużo kasy którą mozna lepiej wydać. lepsze buzery to [...]

hehe spoko... no mi chodzi o jakas sile bo troche ostatnio malo jem i nie mam sily biegac... a jeszcze zaczelam na 200m biegac to zdycham. i chce zaczac cos brac...

Ja na redukcji jem 1kg truskawek dziennie - nie ma co się ograniczać przez te kilka tygodni .

dobra zle spojrzałem lepiej BULKi tak?? białko/wegle 50/50 w sumie mało jem bo nie lubie wiec to moze byc dobre

[...] zrobiłem sobie "pizza" (jajka smażone + ser i szynka) Zaraz trochę truskawek Oczywiśce rano, po treningu i przed snem WPC. Razem 168g białka, 123g tłuszczy, 345g węglowodanów, 3178kcal. Jak widać już lepiej po tym rozstrojeniu żołądkowym. Kurde, chrzaniona szkoła. Sypie mi całą dietę. W weekendy to normalnie jem ale w tygodniu dupa...

Nie mam wlasnie dietyale jem duzo ryżu i nabiału codziennie jogurtów jak najwiecej itd:)

jem golabki nie mam czasu zeby wejsc w banmaszynke pozniej go zbanuje\

Ja im tłumaczyłem ale to chyba takie modele dziwne mi sie trafiły tych rodziców... No właśnie dlatego że chce skitrunić to wolałbym stack w kaps. teraz sobie elegancko jem cm3 , a ze stackiem w prochu to moze mi sie gdzies rozsypac troszke i no :-p To nie znacie jeszcze jakichś innych stack.ów w kaps. bo CP strasznie drogie w kaps. To miałby być [...]

Jem ile wlezie z przewagą białka..Po za tym nie mam aż takiego apetytu przy tych pogodach..może by tak gainera dorzucić? albo metke na apetyt

kazdy tak pisze ja mam znajomego co jezdzi po fabrykach i wie co jest dobre co gowno dlatego wiem co jem powiem tylko tak nie bierzcie dynamatize

Marku czyli przy dawkach rzędu 25mcg t3 na czczo w połączeniu ze spalaczaem JetFuel (3 kaps.- który jem okolo 5-6 godzin po wzięciu t3) nic mi nie bedzie ? jesli chodzi o tarczyce ? Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-09 17:06:18

Wytrzymasz, dasz radę :) Ja pracuję od 7.30 do 15.30, w domu jestem około 16.15 - 16.45 i jeszcze studiuję zaocznie i w ogóle, a jakoś daję radę z treningiem i z dietą ;) I z białkiem też nie mam problemów. Jem go 2,0 - 2,1 g na kg masy ciała, a jest ono w każdym posiłku, których jest 5 :)

ja jem 8dzinnie(ale tylko 2 żółtka) i zyje i nic mi nie dolega a pewnie sa tacy co jedza więcej

kurde.. na silce dzis nie mieli wody i wracalem jak spod prysznica caly w pocie... dobrze ze kumpla spotkalem to mnie podwiozl ;) a ogolnei ****ziawkajak duszno itp cwiczyc ledwo mozna... a zarcie na chama wciskam.. juz prawie godzine jem potreningowy massacra ;]

Ok dzięki za odpowiedzi. Tak właśnie jem cały czas :). Trening na siłowni robię w miarę możliwości, przez pracę niestety przeważnie udaje mi się 2 razy w tygodniu (chociaż moja robota to tak jakby trening łapy i pleców, więc na siłowni nie ćwiczę tych partii). W pozostałe dni robię tylko brzuch, chcę przetestować a6w. Co radzicie wrzucić po samym [...]

aaaaa to zmienia postać rzeczy :D I tak najlepsza jest ta którą mama zrobi tego nic nie przebije przynajmniej wiem co jem

Jak nie wiem ile jem jak wiem:) Rozwin swoja wypowiedz. Chyba wlasnie ma z czego budowac skoro tyle wsuwam.

-Szoho- ta AXEL97 a widzisz;d *************************************************************** Elo Dzis z rana poszly 2 caps Levka Opakowanie ma 90caps , narazie jem 2*2caps , pozniej zobaczymy Nie moge sie juz doczekac popoludniowego treningu , ale mi sie motywacja wlaczyla hehe noi oczywiscie ladowania sobotniego... Ide cos popracuje Pozdro